Atrakcje Rudaw Janowickich

Kolorowe jeziorka w Rudawach Janowickich

Rudawy Janowickie to niewielkie góry i wzgórza w Sudetach Zachodnich, ale zróżnicowanie geograficzne jest na tym terenie bardzo duże. Na obszarze ok. 90 kilometrów kwadratowych jest tu wszystko: las, góry, skaliste szczyty, gołoborze, torfowiska, doliny rzeczne. Rudawy Janowickie nie są jeszcze tak eksploatowane turystycznie jak inne regiony, tym bardziej warte są odwiedzenia. Najwyższy szczyt to Skalnik o wysokości 945 m n.p.m.

Czy znamy rośliny ze swojego ogrodu?

Oregano

Warzywa lub zioła, które uprawiamy we własnym ogrodzie są nam znane, głównie z walorów smakowych oraz zawartości witamin i soli mineralnych. Na tym zazwyczaj kończy się nasza wiedza o tych roślinach. A tymczasem maja one dużo więcej cennych właściwości. Przyjrzyjmy się dwóm roślinom: pietruszce i oregano.

Obrazy do dekoracji wnętrz

Dekoracja wnętrza to element aranżacji, bez którego nie można się obejść. Wykańczamy wnętrze, wybieramy podłogę, dobieramy meble i sprzęty, ale to właśnie dekoracje sprawiają, że we wnętrzu czujemy się dobrze. Najlepiej jest wówczas, kiedy dekoracje są uwzględniane już na etapie projektowania wnętrza, wówczas aranżacja będzie spójna i kompletna. Często jednak chcemy zmienić coś we wnętrzu, które już użytkujemy. Wtedy nie ma zbyt dużo miejsca na dekoracje i pozostają nam jedynie ściany.

Fototapety i plakaty dla młodych

Fototapeta Manhattan Fototapety i plakaty to dekoracje, co do których młodzi ludzie nie mają żadnych negatywnych skojarzeń. Plakaty od zawsze towarzyszyły młodym w ich pokojach. Idole muzyczni, sportowi albo inne tematy będące akurat w sferze zainteresowań młodego człowieka to doskonałe tematy na plakaty. Fototapeta z kolei jest dla młodych stosunkowo nową dekoracją. Nie pamiętają tego, że kiedyś były w sprzedaży fototapety, ale były tandetne i nie cieszyły się popularnością. Fototapeta w pokoju młodzieżowym musi mieć motyw wybrany przez mieszkańca. Tylko wtedy to ma sens, tylko wtedy ten pokój będzie jego miejscem. Ostatnio popularne wśród młodych ludzi są panoramy wielkich miast, głównie Nowego Jorku, w wydaniu kolorowym i czarno białym, nocne i dzienne. Drugi motyw na fototapety, którego popularność rośnie to fotografia uliczna również z wielkiego miasta. Czarno biała fototapeta z jednym kolorowym akcentem cieszy się popularnością również dlatego, że stoi w opozycji do kolorowego wnętrza (zobacz http://www.sciany.wroclaw.pl/fototapety-dla-mlodych/). Młodzi ludzie lubią nowoczesne technologie informatyczne, dlatego sposób zamawiania i wytwarzania gotowej fototapety lub plakatu jest dla nich czymś oczywistym. Plik graficzny lub zdjęcie cyfrowe jako baza do wydruku jest bardzo wygodne, można je obrabiać, zmieniać proporcje, kadrować w dowolny sposób, warunek oczywiście jest taki, że zdjęcie musi mieć dobrą jakość. Plakat jest mniejszy i tańszy w wydruku, nie ma również tak rygorystycznych wymagań jakościowych. Można go drukować z własnego zdjęcia, z czego młodzi ludzie chętnie korzystają.

HIV i AIDS

Minęło wiele lat od ujawnienia choroby, a pojęcia HIV i AIDS nadal są mylone. HIV jest wirusem, który niszczy układ immunologiczny, a wynikiem zakażenia może być zachorowanie na AIDS, które nie nie jest jednoznaczną chorobą. To zespół nabytego niedoboru odporności, który wiele lat po zakażeniu wirusem HIV prowadzi do chorób towarzyszących, a w konsekwencji do śmierci chorego. Pierwsze objawy zakażenia HIV, w tzw. fazie inkubacji mogą być pomylone z grypą lub przeziębieniem. Występuje gorączka, bóle mięśni i stawów, ból głowy, węzły chłonne mogą być powiększone. Chory szybciej się męczy i odczuwa ogólne osłabienie. Te objawy mogą być zlekceważone, zwłaszcza jeśli chory nie miał świadomości, że mógł narazić się na zakażenie wirusem. Jest to tym bardziej możliwe, że po pewnym czasie zakażenie przechodzi w stan bezobjawowy. Wirus utrzymuje się na stałym poziomie, a układ odpornościowy jeszcze sobie radzi. Niemniej jest to pozorny spokój, ponieważ wirus niszczy białe ciałka krwi i system odpornościowy staje się coraz słabszy. Po kilku latach systematycznego osłabiania systemu immunologicznego zakażony staje podatny na wiele chorób. Może wystąpić biegunka, półpasiec, zapalenie oskrzeli albo grzybica jamy ustnej. Zaniżona odporność powoduje pojawienie się cięższych chorób, które w stadium AIDS mogą być śmiertelne. AIDS nie jest chorobą, którą można leczyć w rozumienie eliminowania przyczyń zachorowania. Wirusa HIV nie można zniszczyć całkowicie, ale można ograniczyć jego namnażanie, dzięki temu destrukcja układu immunologicznego postępuje wolniej. Źródło: https://redtips.pl/dbam-o-zdrowie/zaka%C5%BCenie-wirusem-hiv-%E2%80%93-czy-jest-szansa-na-normalne-%C5%BCycie.html

Niedobór jodu

Mikroelementy i makroelementy to pierwiastki, których zawartość w organizmie jest bardzo mała, ale mają wpływ na wiele procesów życiowych organizmu. Bardzo ważne jest utrzymywanie poziomu tych pierwiastków w organizmie, ponieważ szkodliwy jest nadmiar i niedobór. Ponadto trzeba zadbać o stałe dostarczanie tych pierwiastków do organizmu, w niezbędnej ilości. Jednym z takich pierwiastków jest jod, znany nam składnik jodowanej soli. Jednak jodowana sól nie może być głównym dostarczycielem jodu, ponieważ wzrasta wówczas spożycie sodu, który w nadmiarze jest szkodliwy. Lepiej spożywać ryby morskie, które są bogate w jod, ostrygi, ser żółty, kefir i maślanka, brokuły oraz powszechnie zjadane ziemniaki. Zawartość jodu w tych produktach jest większa niż w innych, ale nie na tyle duża, żeby grozić nadmiernym spożyciem. W przypadku jodu szkodliwy jest zarówno nadmiar, jak i niedobór jodu. Niedobór jodu jest szczególnie niebezpieczny dla dzieci, ponieważ hamuje rozwój intelektualny i fizyczny. W dłuższej perspektywie dziecku grozi upośledzenie umysłowe oraz zahamowanie wzrostu. Niedobór jodu u kobiet może zagrażać utrzymaniu ciąży i upośledzać płodność. Skutkiem niedoboru jodu jest niedoczynność tarczycy i przerost gruczołu tarczycy. Nadmiar jodu skutkuje nadczynnością tarczycy, szybszą przemiana materii i spadkiem wagi. Widocznym objawem jest wytrzeszcz oczu. Więcej – http://www.sciany.wroclaw.pl/jod-w-organizmie/

Podziemny Kompleks Osówka

Tajemnice związane z II wojną światową kuszą turystów, a zabytki związane z działaniami wojennymi są dziś ważnymi atrakcjami – nie tylko dla miłośników historii. W jakich miejscach czekają na gości atrakcje wyjątkowe? Dla miłośników wojennych historii kuszącym celem wycieczki będzie Dolny Śląsk – kraina znana ze wspaniałych zabytków oraz wojennych tajemnic. Dla tych, którzy chcą zwiedzić jeden z najcenniejszych zabytków w tej części kraju, najważniejszym punktem będzie tu Głuszyca i Tajemnicze Podziemne Miasto. Kompleks Osówka to miejsce, które jest chętnie odwiedzane przez wycieczki z kilku względów. W pobliżu znajduje się tak ważne miasto, jak Wałbrzych, a sama Osówka ma ścisły związek ze słynnym projektem Riese. Projekt ten to jedna z największych tajemnic wojennych III Rzeszy oraz temat, który wciąga i miłośników wojennych tajemnic, i tych, którzy lubią wędrować śladami zaginionych skarbów. Tajemnicze Podziemne Miasto, czyli potężna kwatera wojenna Adolfa Hitlera, nie bez powodu stała się jednym z symboli tajemniczego Dolnego Śląska. Kto tu zajrzy, ten będzie mógł poznać wyjątkową historię oraz, w towarzystwie miejscowego przewodnika, wędrować po ukrytych głęboko pod ziemią korytarzach. Więcej atrakcji na Dolnym Śląsku – https://discover.pl/Polska/polska-regiony/dolny-slask/

Niesamowite ozdoby

Każdy z nas chciałby, aby jego mieszkanie było piękne i funkcjonalne, dlatego poświęcamy bardzo dużo czasu, aby wybrać idealne meble, które nie tylko będą podkreślać wygląd miejsca, w którym mieszkamy, ale także będą pojemne i praktyczne. Przykładamy wielką uwagę, do wzorów i modeli mebli, które kupujemy, aby na pewno pasowały i byłe piękne. Natomiast atmosferę w pomieszczeniach budujemy przeróżnymi dodatkami i bibelotami, które przykuwają oko oraz ożywiają. Najłatwiej jest zagospodarować przestrzenią w salonie, ponieważ z małym wysiłkiem i kosztem możemy stworzyć na ścianach istne arcydzieło. Od zawsze w wielu domach można było znaleźć obrazy malowane na zamówienia oraz takie tworzone przez domowników, jednak nie zawsze były to ładne twory, a czasami nawet niszczyły się szybciej niż założyliśmy gdy je kupowaliśmy lub tworzyliśmy. Teraz idealnym rozwiązaniem na ozdobienie salonu, jest zamówienie obrazu drukowanego na płótnie. Obraz ten będzie świetnie ożywiać wnętrze pomieszczenia oraz zapewniać ciepłą i rodzinną atmosferę, a do tego nie zniszczy się tak szybko, więc będzie służyć nam latami. Obraz jest wykonywany w drukarni, na stronie internetowej wybieramy zdjęcie i określamy wymiary obrazu do wydruku. Później tylko czekamy na gotowy do powieszenia obraz.

Nasze oczekiwania wobec foteli biurowych

Biuro to miejsce pracy i jako takie podlega zasadom ergonomii. Wynikają z tego pewne oczekiwania wobec foteli biurowych, które producenci muszą wypełnić. Fotel biurowy musi umożliwiać przyjmowanie prawidłowej pozycji siedzącej przez pracowników o różnych wymiarach ciała, w tym różnym wzroście. W jaki sposób można to zapewnić to zapewnić? Po pierwsze siedzisko i oparcie wyprofilowane zgodnie z kształtem ludzkiego ciała to pierwszy wymóg, jaki musi spełnić fotel obrotowy. Pozwoli to lepszy rozkład nacisków na mięśnie pleców i nóg, a tym samym organizm mniej się męczy. Po drugie wiele elementów fotela powinno być regulowanych, obowiązkowo wysokość siedziska, podłokietników i kąt pochylenia oparcia. Oczywiście to minimalne wymagania, poza które wychodzą producenci dobrych foteli biurowych , którzy szukają świadomych klientów. Dobre fotele biurowe mają bardzo dużo funkcji regulacji. Można je dopasować do każdej sylwetki, co oczywiście ma swoją cenę. Niektórzy producenci oferują te same modele foteli biurowych w dwóch grupach wymiarowych, co jeszcze bardziej poprawia możliwości fotela odnośnie dopasowania do sylwetki. Oczywiście muszą to być fotele obrotowe, tylko takie fotele biurowe pozwalają na unikanie nienaturalnych pozycji ciała. A jakie są nasze oczekiwania wobec foteli biurowych? Oczywiście nowoczesny design, ale pamiętajmy, że nie jest to najważniejsze, chociaż łatwe do spełnienia. O wiele bardziej istotne są materiały obiciowe. Skora jest materiałem prestiżowym, ale do długotrwałej pracy najlepiej nadają się przewiewne siateczki, które powodują, że człowiek nie poci się. A spocony pracownik traci niezbędny komfort i nic nie pomoże design, regulacja i inne udogodnienia.

Czy dieta nisko węglowodanowa jest dla ciebie

Dieta, która polegają na długotrwałym głodzeniu organizmu, są przez większość dietetyków uważane za skrajnie niezdrowe. Dlatego tego typu diet nie należy stosować w przypadku dzieci, a także osób, które mają jakiekolwiek problemy hormonalne. Mowa tutaj także o osobach, które cierpią na niedoczynność tarczycy, ale także na insulino oporność oraz cały szereg chorób metabolicznych. Dieta głodówkowa nie jest oczywiście przeznaczona dla nikogo i nie powinna być stosowana nawet w przypadku osób zdrowych. Długotrwałe głodzenie się może powodować bardzo duże szkody w organizmie. Po kilku dniach nasz organizm zaczyna czerpać energię z białek zgromadzonych w mięśniach, przez co nasz wygląd może ulec dodatkowemu pogorszeniu. Osoby, które w pocie czoła wypracowywały swoją sylwetkę na siłowni, mogą w ten sposób utracić wszystkie efekty. Głodówki nie sprawdzą się jako dieta. Jakie mamy inne alternatywy? Jedną z najlepszych jest na pewno zbilansowana i bogata we wszystkie niezbędne składniki odżywcze dieta. Dzięki niej mamy szansę na pozbycie się tłuszczu raz na zawsze. Więcej – http://www.sciany.wroclaw.pl/dieta-o-niskim-spozyciu-weglowodanow/

1 2 3 8